Menyembuhkan Mental bersama Kpop

Kesehatan mental bukan sesuatu yang asing dikalangan gen z. Hampir semua gen z mengetahui apa itu kesehatan mental. Kesehatan mental adalah keadaan dimana individu sehat secara fisik, kejiwaan, emosi, dan psikis. Sehingga individu tersebut mampu mengatasi tekanan hidup, bekerja dengan produktif, dan bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya. Ketidakstabilan mental umumnya terjadi pada remaja yang beralih menuju dewasa. Masa - masa dimana seorang individu mencari jati diri dan seringkali bertarung dengan dirinya sendiri. Ketidakstabilan mental tentu bisa mengganggu kehidupan sehari - hari seorang individu. Dampak fisik dari kesehatan mental itu sendiri antara lain insomnia atau gangguan tidur, gangguan pernapasan, dan sakit kepala. Adapula dampak lainnya yaitu seorang individu merasa kesepian, merasa terasing/diasingkan lingkungan, kesulitan dalam membangun hubungan sosial. Untuk mengatasi hal tersebut tentunya memerlukan bantuan profesional yang mengerti hal tersebut seperti psikolog atau psikiater. Tetapi, disamping berkonsultasi dengan seorang profesional, kita bisa melakukan usaha yang dapat mengurangi gangguan kesehatan mental antara lain dengan berolahraga, mediasi, tidur yang cukup, mengatur pola makan, atau bisa melakukan hal yang disukai untuk menaikkan mood seperti membaca buku atau mendengarkan musik.dewa poker

Sama seperti buku, musik juga memiliki banyak genre salah satunya adalah Kpop atau Korean-pop. Kita tentu sudah tidak asing dengan Kpop. Kpop waves sudah masuk di Indonesia sejak lama. Makin diperkuat dengan tampilnya salah dua grup Kpop di penutupan Asian Games 2018 silam membuat Kpop semakin dikenal di Indonesia. Banyak sekali yang mengatakan Kpop membuat mereka terasa lebih bersemangat. Musik Kpop sendiri umumnya sering ditampilkan bersamaan dengan gerakan dance. Meskipun dengan gerakan dance yang enerjik, tidak jarang lirik Kpop memiliki arti yang sangat dalam. Banyak dari boygrup, girlgrup, maupun soloist Kpop yang mengangkat tema tentang mental. Hal tersebut membuat banyak pendengar merasa relate. Banyak juga dari lagu - lagu Korean-pop dengan lirik bertemakan selflove, sehingga pendengar juga terpengaruh dengan hal tersebut. Tidak hanya dari musik saja. Kebanyakan dari grup atau soloist Korea memiliki konten yang dapat menghibur penggemar. rtp dewapoker

Berikut ini beberapa lagu Kpop yang bertemakan selflove :

I'm Fine - BTS

Whalien 52 - BTS

Answer: Love Myself - BTS

Just Right - GOT7

For Me - Day6

I - Taeyeon (feat. Verbal Jint)

Wannabe - ITZY

Holo - LEEHI

Palatte - IU & G-DRAGON

My Pace - Straykids